肾脏健康关乎到我们人体的各处健康，尤其是对于男性朋友们来说如果对肾脏不重视的，就会导致我们的阳气外泄，不仅仅影响身体也会影响我们的性功能。对此我们成都按摩介绍了一下按摩方法，来帮助各位朋友们进行介绍。
1、进行下腹部摩擦
我们大家在睡觉前的时候可以将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上在腹部由右向左慢慢摩擦，微微发热即可起到效果。
2、来对腹股沟按摩
睡觉的时候我们大家将两手放于两侧的大腿根部，然后我们再以掌沿斜方向轻轻按摩，能够比较好的来增强性欲、提高人体精力。
3、经常摩擦双耳
按摩耳朵也是可以起到不错的效果的，能够调和阴阳帮助保健肾脏，我们用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦即可。
方法简单并且有效，但是很多人不是掌握不了方法起不到效果，最主要的就是因为不能够坚持，没有每天坚持进行按摩所起到的效果肯定是非常差的，大家有爱注意。
