1、如何按摩腰骶窝
腰骶窝也称为“腰眼”，位于第四腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷处。常用于治疗腰肌劳损、子宫内膜炎等疾病。
按摩方法：端坐在椅子上，上半身略向前倾斜，用双手手掌虚掌着力，连续拍打5~10次。
2、如何按摩腋窝
腋窝不只可以用来挠痒痒，腋窝有很大的保健作用，在腋窝里有一个极泉穴，有宽胸理气、通经活络的作用，常按能够预防冠心病、肺心病。
按摩方法：双臂*叉于胸前，双手按另一侧的腋窝，力度为能感到酸麻为宜，按捏3分钟；然后右手上举露出腋窝，用左手手掌拍打右腋下，拍打30~50下，换另一边，反复做5遍。
3、如何按摩肘窝
前，为三角形凹陷，此处经络非常密集，经常按摩有行气活血、散瘀排毒的作用。
按摩方法：胳膊伸直，肘窝向上，另一只手轻轻拍打肘窝处，每只胳膊各100下。
4、如何按摩肚脐
肚脐眼在医学上称为神阙穴，可用于治疗痢疾、绕脐腹痛、脱肛、肠炎、尿潴留等疾病。
按摩方法：平躺在床上，用手轻轻的拍打肚脐，共100次。在做的时候，我们一定要持之以恒，经常的按摩和拍打。
小编提醒大家，按摩不同的部位，按摩方法不一样，起到的功效也是不一样的，在我们身上有很多的穴位，如果自己能够经常按摩，可以起到保养身体，提高免疫能力的功效。对于养生保健都有很多的好处。
