一、用spa法调理腰椎间盘突出
使用这种方法调理腰椎间盘突出的时候，我们可以用我们的手掌，从身体的足太阳膀胱经，一直向上spa，一边按一边捏，这种spa效果对于腰椎间盘突出来说是很好的调理方式。在spa的同时我们要注意几个穴位，分别是我们的殷门穴、委中穴和承山穴，在spa到这几个穴位的时候要用力一些。一般情况下顺着这条经络spa三次左右，对于缓解腰椎间盘突出带来的疼痛有着很好的效果。
二、用按压法调理腰椎间盘突出
平时在调理腰椎间盘突出的时候，按压法也是经常会被使用到的一种spa方法。在使用这种方法来进行spa的时候，一般情况下是从我们的第一根胸椎骨开始向下spa，中途会经过我们的腰阳关穴、命门穴、肾俞穴、志室穴、环跳穴、承扶穴、委中穴等，在经过这些穴位的时候，按的力度要稍微的大一些。同查是spa三次，就可以缓解由腰椎间盘突出所带来的疼痛。
三、用抖动法调理腰椎间盘突出
腰椎间盘突出更多是因为平时经常保持一个姿势所引起的，所以在调理的时候，我们要让身体大幅度的运动才行。抖动法其实也是调理腰椎间盘突出的一种很好的方法，平时我们在使用这种spa方法来调理腰椎间盘突出的时候，可以让患者躺在床上，然后抓着他们的两只脚用力的抖动，让他们的下半肢在高速的运动中血液循环加速，每天这样坚持抖动几分钟，对于调理腰椎间盘突出有着很大的帮助。
四、用滚动法调理腰椎间盘突出
滚动法调理腰椎间盘突出也是效果很明显的，平时在没有病发的时候，我们可以躺在床上，然后通过滚动的方法来让身体处于一种运动的状态，这样对于调和身体的气血有着很大的帮助。当然了，这种方法只适用于平时没有病发的时候，如果说腰椎间盘突出病发的话，要是再让患者去滚动，那几乎可以说是一种折磨。
小编提醒大家，以上几种spa调理方法需要坚持一段时间才能达到预期的效果，千万不能半途而废。
