我们大家所出现的上火症状问题，往往和朋友们的饮食和作息包括体质等多方面都有影响。一些人对此在平时的时候非常的不够重视，导致自己的身体长期处于一个非常亚健康的生活状态，对于健康是非常不利的。那么我们成都按摩来给大家介绍几种能够帮助去火养生的按摩穴位。
1、按摩合谷穴降火
合谷穴位于人的手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。进行适度的掐按可以非常好的调节牙痛、长痘、流鼻血等方面的上火症状问题。
2、按摩心包经降火
上火之后我们人体会出现很严重的口干舌燥、心情忧郁等常见症状。其实这些都是属于心火过旺问题。手厥阴心包经的走向是从左乳上方天池穴，往上行至腋窝，按摩可以有效泄心火。
3、按摩内庭穴降火
内庭穴在我们的足部第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，按摩几下即可有效消除人体的热症和上火问题，调节常见的一些腹胀、吐酸水、口臭便秘等上火症状。
我们为了防止上火单单只靠按摩来进行调节降火其实也是远远不够的，我们大家应该要在平时就注意做好饮食规律健康，保证荤素搭配和营养均衡，避免上火症状。
